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たいして何もない、というか自分に課した課題が乗り越えられん。課題って、単に趣味での話。それでも悔しい…明日また再度頑張ろ。
本題は、アラ還あたり以降のシニアだとさ、夜の睡眠覚醒とともに、トイレに要たしにいく頻尿問題あるでしょ。若い人には関係ない話しでごめんよ。
元々、冷え性の私。ここ数年は、夜の晩酌は焼酎お湯割にして冷たいものは飲まないようにしてるんだけどさ。今年くらいから、頻尿がひどい。前立腺肥大ってやつかな。去年、胆嚢ポリープの検査でお腹のCTやった際に、医者からは画像からは前立腺肥大のまあ手前だねって感じで大丈夫レベルぎりとは言われたんだけどなぁ。
ここのとこの寒さ堪える。夜、諦めて、2階のトイレに何度も行ってる。当然、睡眠も途切れ途切れさ。
でね、数日前に自分である方法発見したんよ。どっかからの情報でもジェミニだかなんだかに聞いたんじゃないよ。
トイレでさ、皆さん座って小するでしょ、いまの時代。あれを、完全に座らず脚踏ん張って身体浮かして中腰のままでやるんだよ。するとしっかりスッキリするよ。ドカって座りこんじゃうとたぶん締めてつけちゃってるんだと思う、医者じゃないから知らんが。
これね、知り合いの潔癖症の女子が駅とか外のトイレでは座らないって言ってて、それどうやるんやって聞いたら中腰のままでやるんだと言ってたの思い出して試してみたんよ。
これ、頻尿に悩むシニア爺いには朗報の大発見だと思うんだけどなぁ。試してみてよ、いい体操ってか運動にもなるやん。
くだらん話しですんませんでした。今日の写真は、一昨日かな、また薬膳、麻辣湯を食べてきた。これも身体に効くねえ。
ちと、生活煮詰まってるんでブログ短め〜。
